O

Coaching Mindfulness op basis van MBSR

Werken zonder stress is een illusie; vrijer worden van stress niet.

Mindfulness in jouw situatie

Mindfulness training geeft je inzicht in je stressverhogende patronen. Het helpt je om een ander een ander antwoord te vinden op uitdagende omstandigheden (of gedachten). Je kunt je energie beter managen en je krijgt zicht op hoe jij het verschil kunt maken. In deze training leer je omgaan met werkdruk en stress door middel van aandachtstraining. We slaan de brug tussen neurowetenschap en mindfulness en je krijgt opdrachten die direct toepasbaar zijn in jouw leven.

Deze mindfulness training bestaat uit:

  • Uitgebreid startgesprek
  • 4 live gesprekken
  • 4 e-coach momenten

Categorie 1 Mindfulnesstrainer

De training wordt gegeven door een categorie 1 Mindfulnesstrainer die lid is van de VMBN. Dit is de beroepsvereniging voor specialisten op het gebied van Mindfulness-based Programs. Al hun leden zijn optimaal opgeleide trainers. De basis voor deze training is MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction. Bioloog Jon Kabat-Zinn uit Amerika is de grondlegger van deze training. Hij combineerde kennis uit oosterse wijsheidstradities met de westerse medische wetenschap en de cognitieve psychologie.

Wat kan deze mindfulness training voor jou betekenen?

  • het werkt preventief tegen bijvoorbeeld stress en angst
  • verhoogde concentratie, productiviteit en energie
  • meer genieten van het leven
  • verbeterde relaties en communicatie
  • beter omgaan met stress
  • betere mentale veerkracht
  • minder piekeren
  • verminderde angst
  • meer rust ervaren
  • verminderen lichamelijke klachten

Individueel of groep?

Deze training is individueel en sluit goed aan bij jouw privésituatie. We volgen de thema's vanuit de klassieke 8 wekelijkse mindfulness training maar zoomen daarbij in op jouw dagelijks bestaan. Wil je liever een groepstraining? Dat kan ook, klik hier!

Je kunt er ook voor kiezen om je individueel mindful te laten coachen. Hierbij laten we de vorm los van de klassieke training. In zo'n 5 sessies sluiten we helemaal aan op jouw privésituatie. Klik hier!

Vergoeding ziektekostenverzekering

Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van de training.

Aanmelden

Ik wil in gesprek met een coach

  • Dhr
    Mvr
    Anders

In het kort

Onze gespecialiseerde trainer zorgt ervoor dat deze MBSR Mindfulness training perfect aansluit op jouw situatie. Zo werken jullie samen doelgericht aan een optimaal resultaat!

Datum(s):

Volg deze training wanneer het jou uitkomt. Meld je aan en laat ons weten wanneer je wilt beginnen!

Duur:
5 sessies van maximaal 1,5 uur en 4 e-coachmomenten
Investering:
Zie onze tarievenpagina

Wat vinden onze deelnemers?

Leekerweide

 
Ontspannen, rustig leerklimaat

Linda de Waaij

 
Fijne relevante uitleg, verdieping en praktijkvoorbeelden om de theorie makkelijker naar de praktijk te koppelen. Trainer was top wist onze aandacht e…

Milano

 
Prima training. Uitleg, groepsverband, voorbeelden, rollenspel zat goed in elkaar. Trainster legde alles goed uit. Op dit moment geen tip.